德国 -- 华商报

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 6582|回复: 0

嗨!让我们跳起尊巴—记尊巴舞教练Edna-Zipper

[复制链接]

154

主题

0

好友

617

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

发表于 2013-8-21 19:08:07 |显示全部楼层


       参加为期三个月的健身培训,对我来说完全是个物有所值的体验。一个爱热闹,喜爱户外活动之人,凭着极大的好奇心,几个月下来把感兴趣的健身培训班统统过了一遍,那份爽快、惬意如同顽童没有了约束,尽情地自由玩耍,无意间发现对尊巴舞健身情有独钟,到了最后竟然难舍难分、欲罢不休,或许当初就没有强烈的减肥目的,以开心消遣为乐,没想到减肥成功,还找到了适合自己的健身方式。



                 在健身中心的门前合影纪念

    作为一种有氧运动,一堂50分钟的尊巴课程,据说最高可以消耗掉健身者450卡路里热量,对人体颈部和肩部也有好的效果尊巴是全身性的运动,重点是腰腹部、上身、双臂、大腿,所以很受办公室白领阶层的青睐。
       开始我以为“尊巴”就是“桑巴”,原来它们是两个名词。桑巴是南美洲地区的巴西民族特色的舞蹈,而尊巴是一种时尚的健身课程,是美国众多影星瘦身的秘诀,可以说是现今国际上最为流行的健身舞,其热度超出人们的想象,难怪让人热衷,受到减肥人士的追崇,就连女博士都辞职去当了尊巴舞教练。在上网查到,尊巴(Zumba)是由舞蹈演变而来的一种健身方式,“尊巴”一词最早源于哥伦比亚的俚语-“快速运动”之意。融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。将音乐与动感易学的动作,还有间歇有氧运动融合在了一起。以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。
       我先后参加了四个尊巴舞班的培训,三个美女教练,一个俊男教练。德国女教练也有活力,但缺少激情魅力。要说有爆发力、动魄感,要数两个黑人教练,他们两个都来自非洲大陆载歌载舞的国度,每个细胞都充满活跃的动感,每块肌肉都有节奏地舞蹈。其中之一的埃德娜来自加纳,当她向我介绍她的家乡的时候,我的脑海里马上浮现非洲大陆的特色异域来,并对那里的人们充满好奇,经常课后交流,从尊巴到非洲、到中国无所不及,最后我们竟然成为好朋友。

尊巴舞健身教练埃德娜

        埃德娜-拉链(Edna-Zipper)是她婚后的名字,德国丈夫拉链是个牙科医生,帮助她建立网站,非常支持她的健身事业。她有着非洲裔运动员特有的胸肉凸起、翘臀长腿的健美体型,面容娇美,夸张的大嘴,笑起来牵动半张脸,实际年龄40多了,外表的年龄最多不超过30岁。他们已有3个孩子,大儿子都20多岁了。她原是一名天生丽质的舞蹈演员,后来因为先天的田径潜质让她走上了体育运动员的职业生涯。来到德国以后,结婚生子,为了照顾接连的3个孩子,她放弃了体育事业,转行健身教练职业。她说在加纳有个很大的家族,尽管她已经在德国生活了超过17年,仍然思念家乡的亲人和特色饮食。她先后参加过美国人举办的尊巴舞职业教练培训,拿到标准尊巴舞的Zumbatomic证书以后,先后在社区、学校、健身培训中心开设尊巴舞培训班,她的课程以自编自舞,即兴创作为特色受到欢迎。她根据参与者的不同年龄、特点及时调整课程,课堂中她经常喊出加纳语的特色号子来助兴,还有什么“Zumba He Zumba Ho!”别具韵味,琅琅上口,立马产生神奇的效果,调动参与者的情绪,使整个气氛充满轻松趣味,从而达到健身的目的。课下她注重与人沟通,是个很有人缘有磁场的人,因而她的课受到广泛赞誉和好评。
      说起加纳,她故意表情忧郁,夸张地做个抹一把眼泪举动,动情地告诉我,她更喜欢她的家乡,她出生在一个大的酋长制的家族里。加纳位于非洲西海岸,盛产黄金,被称“黄金海岸”,在西非国家中加纳经济较为发达。这个我知道的,同时我还知道,中国与加纳是友好国家,一直以来向加纳提供各种赞助,其中中国的工程公司 进驻加纳,承包、承揽房建、供水、打井、供电、路桥、电信等领域。她也兴奋地告诉我,她曾经去过上海,上海是一个多么美丽现代城市,给她留下很深的印象,也知道香港。她骄傲地豪爽大笑起来,并指给我看她那色彩鲜艳的衣服,“这是我们国家国旗的红、黄、绿三色,从中能看出我们民族的色彩亮丽、性格开朗,还有代表我们国家物产:红色代表为了国家独立牺牲的鲜血;黄色代表盛产黄金;绿色代表可可农作物。
      尊巴在我的感觉里就是一个欢乐的大聚会,跳起来让你感到很放松,欢快、喜悦像一种电流在体内穿越,在快节奏的音乐刺激下,向外释发不可知的能量,能让人忘记烦恼,摆脱枯燥的运动。参与者只需要跟着节拍跟着教练做动作,不要求整齐划一,动作不一定到位,整个过程充满快乐趣味,男女老少咸宜。当然你要想跳得与教练一样的水准也并非容易。


本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

Chinesischehandelszeitung

GMT+8, 2020-7-5 01:36 , Processed in 0.068219 second(s), 23 queries .

HSB-TEAM
回顶部