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听余致馨老师讲中医健康养生

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发表于 2016-1-5 17:43:38 |显示全部楼层
徐 芳

          2015年8月15日著名的中医经络望诊师余致馨老师来我的瑜伽小屋作了一场关于中医健康养生的免费公益讲座。余老师曾经在德国做过中医望诊,他的工作是通过观看病人的经络体为病人诊病以及判断中医治疗疗效。和余老师通电话时,他居然能够遥视我的经络色彩,说我做的瑜伽和别人的不一样,是天人相应的瑜伽。当我说到曾送父母去东林寺做过三皈依时,他居然说你自己没念佛。是的,最近几年我的确很少精进念佛,倒是试了各种真言咒,觉得很好玩的。而从未谋面的余老师居然能遥视出这点,让我有点汗颜。

余致馨老师(左)在讲课

          讲座下午3点开始到将近6点结束。余老师先剖析了现代医疗发展,提出了判断亚健康的标准,介绍了中医健康养生四法。其中穿插了不少实际案例分析。最后,余老师引领大家做了一个以观想观世音菩萨和聆听六字大明咒为主题的静坐。我和好友燕凌轮流为余老师现场做德文翻译。讲座结束前的半个小时,他回答了一些的问题。又令我惊奇的是,他居然能看出在座一位中国女士是信耶稣的。事后问他是怎样看出的,他告诉我灵修人士的经络体色彩和一般人不一样。

对现代医学的反思和如何判断亚健康
          针对世界的医疗状况余老师一开始提出了3个问题,就是为什么医疗技术日益发达了,人类却越来越不健康了,比如死于高血压、高血糖和高血脂的三高症和癌症人数逐年增加,得这些病的人群也越来越趋于年轻化?美国是世界上医学最发达的国家,用在医疗上的费用最多,死于癌症的人数却为什么也是世界上最多?为什么医院越办越大了,病床却越来越不够用了?余老师认为,我们应该对现代医学进行彻底的反思,说现代医学发展出现了三个错误:一是重心错了,以治疗为主而非像古中医那样以预防为主;二是研究方向错了,医学应该是一门关于生命的科学,而现代医学却是用对尸体解剖的经验、用死的药方来给活人治病;三是医学治疗方法不对或是不全面,采用对抗疗法而不是和谐的治疗。细菌感染了就用抗菌素,而癌症了就开刀放化疗彻底杀死癌细胞,忽视了癌细胞原本是正常细胞的转化。他认为,21世纪的医疗应该象古中医那样以养生预防医学为主,治疗原则应该要从根源上找原因,就象一个大树的树叶发生了枯萎,我们要从根部土壤和水分上找原因进行根治一样。
         一般疾病都有潜伏期的。余老师说三高之类的病一般会有3到5年的亚健康状况,而癌症则8到12年。如果人在亚健康的时候就开始注意养生保健就可以改变亚健康的状况从而防止大病重病的发生。判断亚健康有四项标准:1、记忆力开始下降;2、情绪自控能力的下降;3、经过休息也不能恢复的长期疲劳感;4、 失眠。尤其是后面这两项,只要具其一就是亚健康。因为长期不能恢复的疲劳感,说明体内堆有大量酸性垃圾体质已经变成了酸性了。酸性体质是细菌病毒和疾病的温床。晚上睡不好觉,尤其是在晚上1到3肝经时间之间醒来睡不着,肝脏造血功能就会受到影响,造出的血的质量就会不好。余老师说各位可以自己去参照此标准对自己的健康状况进行判断。
         余老师说人体有无限的自我调整能力,无限的防御能力和无限的自愈修复能力。比如,当人体受到细菌或病毒感染时,便会产生大量的白血球,这些白血球作用就是消灭入侵的病毒或细菌。在这种战斗发生的时候,人就发烧。发烧正是人体防御功能的体现,而西医的退烧药破坏人体防御的功能,让人体的寒气停留在体内。余老师自己曾患牙疾,医生建议他拔牙。他拒绝了手术,回到家里,开始每天晚上用一杯水加上一小撮盐,喝一口含在口中,然后用食指去按摩上下牙床和一个个牙齿,直到水流尽,如此一共9口水。结果他的牙病好了。到今天他70多岁了,一口牙齿依然是原配。

中医健康养生四法
         健康养生就要从根本上阻截疾病的发生。良好的医疗条件对健康养生只有8分的作用,92分还得靠自己,不能指望医生。健康养生要有正确的理念,要把握住源头。如果处在健康理念误区,每项努力都可能造成严重的后果,尤其是癌症病人。不去改变自己的情志思维、饮食和起居习惯,不注意运动和劳逸,健康人还会得癌症,而癌症病人仅通过手术放化疗就可以根治癌症吗?余老师说现代人之所以不健康,主要原因是无知,对由身心灵三部分组成的生命的无知。
       针对如何健康养生,余老师提出了四个方法:
第一法:情志养生。中医认为情志失调是造成疾病的主要原因,几乎所有的病都与人的七情六欲、心理活动和思维模式有关。怒伤肝,恐伤肾,喜伤心,思伤脾,悲伤肺。愤怒的情绪可以让体内在短时间内形成大量毒素。曾有科学实验,把人愤怒时呼出的气体收集起来注射到大白鼠身上,一分钟不到大白鼠就被毒死了。2008年余老师在德国为人做经络望诊时,曾经看过一个得脑瘤的小女孩。女孩的父母都是德国医生,说平时女儿并没血栓现象,不明白为什么会得脑瘤。余老师对他们说这女孩的脑瘤是因为恐惧的情绪造成的,恐惧的情绪可以让人在几分钟之内在体内形成血栓。有一次,余老师观察一个中医给一个患乳腺癌的黑人妇女扎针灸。一连三天,他看到当针扎入病人的印堂穴时,病人的任督脉马上亮了起来,而第四天却无效。中医问病人在扎针灸时在想什么,她说她在想她的债务如何分配。所以医疗是否有效果,也要看病人是否在心理上配合。
      情志养生的主要方法就是三句话“自得其乐,知足常乐,助人为乐”和学会八个字“吃亏,谦卑,感恩,赞美”。能做这些,就能做到恒常快乐,让经络体和灵性体长期处于健康光亮的状态。余老师特别强调了对父母的感恩心对人健康的影响,讲了一个他让一个推拿师去给自己的母亲做推拿从而治好了自己的顽疾的案例和一个美国斯坦福大学的一个关于和父母的关系对健康的影响的调研结果。
第二法:饮食养生。饮食不节是现代人得病的一个重要原因。饮食养生存在一些误区,比如喝水不是喝得越多越好,也不是每个人每天应该定量喝多少水,而是要因人而异,最好是快渴时才喝,小口地喝。饮食也不是营养成分越高越好,不能乱吃营养补品。经络不通畅,营养品不能为身体所消化,只会增加淤堵。饮食应该清淡,吃饭7分饱就好,晚餐要少吃。
第三法:起居养生(起居有常)。中医养生的核心思想是天人合一的科学原理。人类的生命活动应该起居有常,顺应天地宇宙的昼夜节律和顺应天地宇宙的四季节律。和自然相应,人们最好是早晨5到7点钟起床,11点之前上床睡觉。
第四法:运动养生。生命在于运动,而运动分为外动和内动两类。外动指肢体的运动:炼筋强肝胆,炼骨壮肾,炼肉强脾胃。而内动则指心灵的运动。运动应该内外动静结合。运动的时候适量出些汗很重要,出汗可以促进血液循环,促进排毒。太极、瑜伽和气功是动作与呼吸结合,都对健康很有益。另外静坐非常重要。根据科学研究报告,在静坐时人体的脑下垂体会分泌出能具有类似吗啡作用的激素内啡肽。内啡肽除具有镇痛功能外,还具有许多其它生理功能,如调节体温、心血管、呼吸功能,甚至能抑制癌细胞生长。

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